Durante o episódio, foram debatidas as dificuldades sentidas pelos jovens na expressão das emoções, a pressão académica, a ansiedade associada às redes sociais e o impacto da pandemia, fatores que podem conduzir a escolhas menos saudáveis. Os participantes destacaram a importância da prevenção precoce, da literacia em saúde mental e da criação de espaços seguros onde os jovens se sintam ouvidos e apoiados.
O podcast sublinhou ainda o papel fundamental da escola, da família e dos profissionais de saúde na criação de redes de apoio eficazes, defendendo que procurar ajuda não deve ser visto como sinal de fraqueza. A iniciativa terminou com um apelo à ação, reforçando que investir no bem-estar psicológico dos jovens é essencial para garantir um futuro mais saudável, equilibrado e sustentável
